Ansiedade
Sua mente parece não desligar.
Toque para voltarVocê antecipa problemas, pensa demais e encontra dificuldade para relaxar, mesmo quando aparentemente está tudo bem.
Você não precisa continuar presa aos mesmos ciclos
Ansiedade, autocobrança e dificuldades nos relacionamentos podem fazer você sentir que está sempre lutando contra si mesma. Na psicoterapia, você pode compreender esses padrões e construir novas formas de lidar consigo e com a vida.
Talvez você esteja vivendo algo parecido...
Nem sempre o sofrimento chega de uma vez. Às vezes, ele aparece em pequenos sinais e vai ocupando cada vez mais espaço na rotina, até que lidar com tudo sozinha começa a parecer pesado demais.
Autocobrança
Parece que nunca é suficiente.
Toque para voltarAté nos momentos de descanso, a culpa aparece, e pequenos erros acabam se transformando em motivos para se cobrar ainda mais.
Autoestima
Você reconhece nos outros um valor que nem sempre consegue enxergar em si.
Toque para voltarComparações e dúvidas sobre suas próprias escolhas podem fazer você questionar a própria capacidade.
Relacionamentos
Dizer o que você precisa nem sempre é fácil.
Toque para voltarColocar limites ou sustentar suas escolhas pode trazer medo de decepcionar, gerar conflitos ou perder alguém.
Sobrecarga emocional
Você dá conta de tudo — mas a que custo?
Toque para voltarOs dias terminam com cansaço emocional e, muitas vezes, com a sensação de estar apenas sobrevivendo à rotina.
Ansiedade
Sua mente parece não desligar.Você antecipa problemas, pensa demais e encontra dificuldade para relaxar, mesmo quando aparentemente está tudo bem.
Autocobrança
Parece que nunca é suficiente.Até nos momentos de descanso, a culpa aparece, e pequenos erros acabam se transformando em motivos para se cobrar ainda mais.
Relacionamentos
Dizer o que você precisa nem sempre é fácil.Colocar limites ou sustentar suas escolhas pode trazer medo de decepcionar, gerar conflitos ou perder alguém.
Autoestima
Você reconhece nos outros um valor que nem sempre consegue enxergar em si.Comparações e dúvidas sobre suas próprias escolhas podem fazer você questionar a própria capacidade.
Sobrecarga emocional
Você dá conta de tudo — mas a que custo?Os dias terminam com cansaço emocional e, muitas vezes, com a sensação de estar apenas sobrevivendo à rotina.
Como funciona o atendimento?
AGENDAMENTO
Você escolhe o melhor horário para sua primeira sessão.
PRIMEIROS ENCONTROS
Vamos compreender sua história, suas dificuldades e seus objetivos com a terapia.
PROCESSO TERAPÊUTICO
Cada sessão é construída de acordo com suas necessidades, com intervenções baseadas em evidências.
DESENVOLVIMENTO
Ao longo do acompanhamento, você desenvolverá recursos para lidar com os desafios da vida de forma mais consciente e saudável.
Você pode estar pensando...
Nunca fiz terapia. Será que é para mim?
A terapia não é apenas para momentos de crise. Ela também pode ser um espaço de autoconhecimento, cuidado emocional e prevenção.
Tenho medo de ser julgada.
O atendimento acontece em um espaço ético, sigiloso e acolhedor, onde você pode falar no seu ritmo, com respeito e sem julgamentos.
Não sei por onde começar.
Você não precisa chegar com tudo organizado nem ter todas as respostas. Podemos começar exatamente de onde você está.
Será que realmente vale a pena?
Cuidar da saúde emocional pode repercutir em diferentes áreas da vida, como relacionamentos, trabalho, autoestima e qualidade de vida.
DEPOIMENTOS
Palavras de quem viveu esse processo.
SOBRE MIMJéssica MunizPsicóloga • Terapeuta Cognitivo-Comportamental
Sou Jéssica Muniz, psicóloga com atuação fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formações em Neurociência Afetiva e Psicologia Baseada em Evidências.
Acredito que cada pessoa possui uma história única. Por isso, meu trabalho é oferecer um espaço de escuta acolhedor, ético e baseado na ciência, respeitando a individualidade de cada pessoa e construindo, em conjunto, caminhos possíveis para uma vida com mais equilíbrio e qualidade.
Atendo adolescentes a partir de 15 anos, jovens, adultos e idosos, de forma presencial em Teotônio Vilela–AL e também online para brasileiros em diferentes lugares.
Meu trabalho também acolhe mulheres que vivenciam desafios como ansiedade, baixa autoestima, sobrecarga emocional, dificuldades nos relacionamentos e sofrimento psicológico.
Meu compromisso é unir acolhimento e prática baseada em evidências, para que você se sinta segura, compreendida e fortalecida ao longo do processo terapêutico.
TCC • Neurociência Afetiva • Psicologia Baseada em Evidências
Presencial em Teotônio Vilela–AL • Atendimento online
